负重跑步

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  负重跑步的好处和坏处(让你的健身效果提升)

  负重跑步的好处 促进身体的代谢和燃烧更多的热量 提高心肺功能和耐力 增强肌肉力量和肌肉耐力 增加骨质密度和稳定性。负重跑步可以增强身体的耐力和爆发力。

  小蚂蚁

  2023年10月24日

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