什么是neck？
neck翻译过来指的就是颈部，我们的颈部是人体中比较脆弱的部位之一，往往容易出现疼痛的现象，最常见的颈部问题就是颈椎病，它是由于颈椎受到损伤或者神经受到压迫所导致的，在日常生活中，我们应该注意在使用电脑、看书或者驾车的时候，保持正确的坐姿，避免长期保持不正常的姿势，才能减少颈部疼痛的发生。
什么原因引起neck的疼痛？
首先，长期保持一个姿势会让颈椎处于紧张状态，颈部的肌肉也会受到过度拉伸，从而导致颈椎病的发生，如果您的颈部疼痛伴随着头晕、手麻、肢体无力等症状，那么就有可能是神经受到了压迫，如果这种情况持续时间较长，就需要到医院接受治疗。
如何缓解neck的疼痛？
在缓解颈部疼痛的过程中，一个重要的方法是按摩颈部，可以缓解颈部的紧张感，此外适当的运动也能够缓解颈部肌肉的紧张，比如颈部转动、转头等运动，但运动要注意适度，不能过度运动，还需慢慢来，切不可急于求成。
结语
颈部问题是一个值得重视的问题，我们应该时刻注意自己的生活习惯是否会导致颈部疼痛的发生，注意在长时间保持一个姿势的时候，适当起身活动，进行伸展运动，也要注意调整自己的枕头，选择适合自己的枕头，避免颈部疼痛的发生。
三锦网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 378055102@qq.com
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
