爱吃营养早餐，这款苹果稀饭你不能错过
早餐对于我们来说是非常重要的一餐，它可以为我们的一天提供充足的能量，让我们的身体充满活力，因此，选择一款健康营养的早餐就显得尤为重要。如果你正在寻找一款美味又营养的早餐，那么这款苹果稀饭一定会满足你的要求。
所需材料：
- 糯米或小米
- 苹果
- 葡萄干
- 红枣
- 桂皮
- 清水
- 冰糖
制作步骤：
1.先将糯米或小米浸泡1小时左右，时间越长越容易煮烂，也更加易于消化吸收。
2.将苹果去皮切成小块，与葡萄干、红枣、桂皮一起放入糯米或小米中。
3.加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢煮烂，如果你喜欢稠一些的口感，可以减少水的用量。
4.最后加入适量的冰糖煮至糯米或小米软烂，出锅即可食用。
这款苹果稀饭，不仅美味可口，而且营养丰富。苹果是一种富含纤维素和维生素C的水果，常吃能清肠排毒，滋养皮肤，增加身体免疫力。红枣富含生物活性物质和营养物质，能美容养颜，预防贫血，增强身体抵抗力。糯米或小米富含多种维生素和蛋白质，有助于提高人体的免疫力，增加身体的抵抗力。
不仅如此，这款苹果稀饭的做法也很简单，你只需要准备好材料，按照步骤依次操作，就能轻松制作出一道美味又营养的早餐。
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